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什麼是艾揚格瑜伽(Iyengar Yoga)?

艾揚格瑜伽在B.K.S. Iyengar的引領下,已發展超過七十多年。其教學體系着重體位法(body alignment)、節奏(timing) 和動作的編排(sequencing)。

體位法是調整我們的骨骼和關節,舒緩緊張肌肉,回復彈性。減少體能虛耗,改善循環系統,令關節更靈活,平衡及協調體內能量,讓身體回歸最自然健康的狀態。

節奏結合學員的特質及動作帶來的氣感,透過多元的體式,提升其身體機能和精神健康(mental health)。

不同系列的動作鍛鍊身體各部的肌肉 - 短暫的體式(asana)停留是艾揚格瑜伽的特色。學員藉着多元體式鍛鍊,加深大腦與身體的感應,了解自身瑜伽的需要及編排,使瑜伽的益處滲入體內和精神層面。




艾揚格瑜伽的益處:

    1.減輕身心壓力

    2.預防腰頸背痛,減少疲勞

    3. 提供能量,使您每天精神奕奕

    4.提高效率,創意和生產力

    5.改善姿勢和靈活性

    6.舒緩肌肉疲勞及加速復原


Practice: Abhyasa & Restraint:Vairagya :

the TwinPillars of Yoga

练习:Abhyasa 坚持练习&不执著Vairagya:

瑜伽的两大核心





关于老师



SUE SCOTT

澳洲艾扬格瑜伽协会主席

高级艾扬格瑜伽老师

26年经验


Sue Scott基于她在澳大利亚和欧洲古典和现代舞蹈的背景,对于身体有着充分的认知,使得她的练习可以进入到很深的层面。因为一次脊柱的受伤,她回到了墨尔本,并被介绍去练习艾扬格来治愈。

Sue从1991年开始教瑜伽,她当时主要是教学和经营在澳大利亚墨尔本的Yoga Jivana,同时她也很喜欢在澳大利亚和海外旅游教学瑜伽和做教师培训。

为了能跟随她的老师(后来的)BKS 艾扬格先生—Guruji,他的女儿Geeta,和孙女Abhijata,Sue会定期去印度浦那的艾扬格瑜伽学院学习。

被Geeta直接授权,Sue现在是高级二级的艾扬格老师,教师培训师,和技术顾问。

Sue很有兴趣提升关于如何结合瑜伽哲学的基本原则,支持和培育全面和自律的瑜伽练习的深度认知。Sue的教学风格,既受欢迎又鼓舞人心,她强调用严格和富有挑战的方式来练习体式和呼吸控制法。Sue因她能清晰的讲解复杂的瑜伽练习和教学而闻名。



上课地点

深圳市龙华新区玉龙路圣莫丽斯B21栋

【深圳UYOGA尤伽国际瑜伽学院】


如果您正在寻找靠谱的瑜伽学院进修学习,不妨先给我们来个电话,让我们老师根据您的具体情况给出合理的学习建议:

尤伽瑜伽学院总部:17722406541 电话咨询

全国统一服务热线:400-172-5618


什麼是艾揚格瑜伽(Iyengar Yoga)?

艾揚格瑜伽在B.K.S. Iyengar的引領下,已發展超過七十多年。其教學體系着重體位法(body alignment)、節奏(timing) 和動作的編排(sequencing)。

體位法是調整我們的骨骼和關節,舒緩緊張肌肉,回復彈性。減少體能虛耗,改善循環系統,令關節更靈活,平衡及協調體內能量,讓身體回歸最自然健康的狀態。

節奏結合學員的特質及動作帶來的氣感,透過多元的體式,提升其身體機能和精神健康(mental health)。

不同系列的動作鍛鍊身體各部的肌肉 - 短暫的體式(asana)停留是艾揚格瑜伽的特色。學員藉着多元體式鍛鍊,加深大腦與身體的感應,了解自身瑜伽的需要及編排,使瑜伽的益處滲入體內和精神層面。




艾揚格瑜伽的益處:

    1.減輕身心壓力

    2.預防腰頸背痛,減少疲勞

    3. 提供能量,使您每天精神奕奕

    4.提高效率,創意和生產力

    5.改善姿勢和靈活性

    6.舒緩肌肉疲勞及加速復原


Practice: Abhyasa & Restraint:Vairagya :

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练习:Abhyasa 坚持练习&不执著Vairagya:

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关于老师



SUE SCOTT

澳洲艾扬格瑜伽协会主席

高级艾扬格瑜伽老师

26年经验


Sue Scott基于她在澳大利亚和欧洲古典和现代舞蹈的背景,对于身体有着充分的认知,使得她的练习可以进入到很深的层面。因为一次脊柱的受伤,她回到了墨尔本,并被介绍去练习艾扬格来治愈。

Sue从1991年开始教瑜伽,她当时主要是教学和经营在澳大利亚墨尔本的Yoga Jivana,同时她也很喜欢在澳大利亚和海外旅游教学瑜伽和做教师培训。

为了能跟随她的老师(后来的)BKS 艾扬格先生—Guruji,他的女儿Geeta,和孙女Abhijata,Sue会定期去印度浦那的艾扬格瑜伽学院学习。

被Geeta直接授权,Sue现在是高级二级的艾扬格老师,教师培训师,和技术顾问。

Sue很有兴趣提升关于如何结合瑜伽哲学的基本原则,支持和培育全面和自律的瑜伽练习的深度认知。Sue的教学风格,既受欢迎又鼓舞人心,她强调用严格和富有挑战的方式来练习体式和呼吸控制法。Sue因她能清晰的讲解复杂的瑜伽练习和教学而闻名。



上课地点

深圳市龙华新区玉龙路圣莫丽斯B21栋

【深圳UYOGA尤伽国际瑜伽学院】


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